Spis treści
Czym jest magnezja i dlaczego jest ważna we wspinaczce?
Charakterystyczny biały proszek, który można zauważyć na dłoniach niemal każdego wspinacza, to magnezja – niezbędny element wyposażenia, którego zadaniem jest błyskawiczne osuszanie spoconych dłoni.
Wilgoć na dłoniach to prosta droga do utraty przyczepności i odpadnięcia od chwytu. Magnezja rozwiązuje ten problem – działa jak niezawodny absorbent, błyskawicznie zwiększając tarcie między skórą a powierzchnią skały czy panelu.
Pod względem chemicznym magnezja to hydroksowęglan magnezu (Mg₅ (OH) ₂ (CO₃) ₄). Jej silne właściwości higroskopijne sprawiają, że jest niezastąpiona nie tylko we wspinaczce, ale też w podnoszeniu ciężarów, gimnastyce, crossficie czy pole dance. Niezależnie od formy – proszku, kulki czy płynu – cel pozostaje ten sam: zapewnić maksymalnie suchą dłoń i pewny chwyt – fundament bezpieczeństwa i postępów w sporcie.
Rodzaje magnezji — co wybrać?
Magnezja występuje w wielu formach (proszek, kulka, płyn, kostka), a wybór idealnej zależy od indywidualnych preferencji, stopnia potliwości dłoni czy miejsca wspinaczki. Najlepszym sposobem na znalezienie tej właściwej jest eksperymentowanie z najpopularniejszymi opcjami.
Magnezja w proszku — popularny wybór
To najpopularniejsza i najczęściej spotykana forma magnezji, używana zarówno na ściankach, jak i w skałach. Jej popularność wynika z prostoty i szybkości użycia: wystarczy zanurzyć dłonie w woreczku, by uzyskać warstwę proszku, która błyskawicznie osusza skórę.
Niestety, ta forma ma jedną zasadniczą wadę: pylenie. Przy każdej aplikacji w powietrze wzbija się chmura białego pyłu, która nie tylko brudzi wszystko wokół, ale bywa też uciążliwa w zamkniętych, słabo wentylowanych pomieszczeniach. Dlatego niektóre obiekty wspinaczkowe ograniczają jej stosowanie, promując czystsze alternatywy.
Magnezja w kulce — nowoczesne rozwiązanie
Kulka to świetne rozwiązanie dla osób, którym przeszkadza pył sypkiej magnezji. Ten porowaty, materiałowy woreczek z proszkiem ogranicza pylenie, a wystarczy go ścisnąć, by przez materiał przeniknęła odpowiednia porcja produktu.
Magnezja w kulce jest też często bardziej ekonomiczna. Precyzyjne dozowanie sprawia, że zużywa się jej znacznie mniej, a szczelna forma chroni zawartość przed rozsypaniem. To połączenie skuteczności tradycyjnego proszku z czystością i wygodą.
Jak magnezja wpływa na skórę dłoni?
Choć jest niezbędna dla dobrych wyników, magnezja przy intensywnym stosowaniu wpływa na kondycję skóry dłoni.
Jej ciągłe działanie osuszające pozbawia skórę naturalnej warstwy ochronnej, czyli sebum. Prowadzi to do nadmiernego wysuszenia, uczucia ściągnięcia, a w skrajnych przypadkach nawet do pękania naskórka i bolesnych otarć. W rezultacie dłonie stają się szorstkie i podatne na uszkodzenia, co może utrudniać regularne treningi i spowalniać regenerację.
Warto też zwrócić uwagę na skład – magnezja w płynie często zawiera alkohol, który potęguje wysuszanie. Niektóre formuły są wzbogacane o kalafonię, substancję zwiększającą lepkość, która u osób z wrażliwą skórą może powodować podrażnienia lub reakcje alergiczne.
Aby zachować zdrową skórę, niezbędna jest odpowiednia pielęgnacja po treningu. Zawsze zaczynaj od dokładnego umycia rąk, aby usunąć resztki magnezji.
Woreczki na magnezję — praktyczne akcesoria
Do wygodnego przenoszenia magnezji w proszku lub kulce służy specjalny woreczek, który zapewnia stały i szybki dostęp do niej w trakcie wspinaczki.
Standardowy woreczek przypina się z tyłu uprzęży, aby mieć do niego stały dostęp. Dobrej jakości modele powinny mieć:
-
*Usztywniona krawędź* – utrzymuje otwór, ułatwiając dostęp.
-
*Miękkie wnętrze* (np. z polaru) – zapewnia lepszą dystrybucję proszku.
-
*Szczelne zamknięcie* – ściągacz zapobiega wysypywaniu się zawartości.
Na rynku dostępne są dwa główne typy woreczków:
-
*Klasyczne* – mniejsze, idealne do wspinaczki z liną.
-
*Wiadra na magnezję (bouldering buckets)* – większe i stabilne, przeznaczone do boulderingu, często z dodatkowymi kieszonkami na akcesoria.
Przy wyborze woreczka warto sprawdzić kilka detali:
-
*Wielkość otworu* – powinien umożliwiać swobodne włożenie całej dłoni.
-
*System zamykania* – musi być solidny i łatwy w obsłudze.
-
*Dodatkowe elementy* – przydatna może być pętelka na szczoteczkę do chwytów.
Gdzie kupić magnezję do wspinaczki?
Magnezja, jako podstawowe wyposażenie wspinacza, jest szeroko dostępna w kilku rodzajach sklepów.
Najlepszym źródłem są specjalistyczne sklepy wspinaczkowe, zarówno stacjonarne, jak i internetowe. Ich główną zaletą jest ogromny wybór produktów różnych marek i we wszystkich formach.
Magnezję można też wygodnie kupić w recepcji na ściance wspinaczkowej. Większość takich obiektów prowadzi sprzedaż podstawowego wyposażenia, co jest idealnym rozwiązaniem, gdy magnezja skończy się tuż przed treningiem.
Magnezję można również znaleźć w dużych sieciach sklepów sportowych z działami wspinaczkowymi. To dobra opcja dla początkujących, którzy chcą skompletować cały sprzęt w jednym miejscu, choć asortyment jest tam zwykle ograniczony do najpopularniejszych produktów.
